膝の痛み 病院

このような膝の痛みは病院で診てもらいましょう!

膝の痛み 病院

 

ひざに痛みを感じ始めた場合、病院に行った方がいいとは分かっていても、
すぐに症状が治まるかもしれないし・・・と考える人も少なくないでしょう。
そこで、病院を受診する目安を症状ごとにお話しようと思います。

 

 

 

スポーツでひざを強打した、数日前にひざに負担のかかる動きをしたなど、
どうしてひざが痛み始めたのかが原因が明確にわかっている場合や、痛みがそれほどひどくない場合は、
数日間シップをはりながら様子をみてもいいでしょう。

 

しかし、数日たっても痛みが治まらない場合や、逆に痛みが増しているような場合は、
病院での受診をおすすめします。
ひざの痛みは外傷だけではなく、病気が引き起こす場合もあるからです。

 

 

受診するのは整形外科がいいでしょう。
痛みがある、動かしにくいといった自覚症状がはっきりと表れていることはもちろんのこと、
それによって日常生活に支障が出たり、動くのが億劫に感じ始めたりしているようであれば、
病院で検査と治療を受ける目安であると言えます。

 

 

ひざの痛みは見た目で判断できるものではありませんし、
原因に合った治療を受けることが症状を悪化させない重要なポイントです。
処置が早ければ、それだけ治る時期も早まります。
また、通院が苦になったり負担になったりしないよう、自宅の近くの病院をおすすめします。

 

膝の痛みと改善策のまとめ

膝の痛み 改善

 

ひざの痛みにはさまざまな原因があります。
そして、その原因や症状によって改善方法・治療方法は変わってきます。
そこで、タイプ別のひざの痛みの改善方法を簡単にご紹介したいと思います。

 

スポーツやけがによるひざの痛み

スポーツによるひざの痛みは、筋力の低下や休息・栄養の不足、
ウォーミングアップやクールダウンの不足、フォームの悪さ、運動環境などによって起こります。

 

スポーツや体を動かす際には、きちんとウォーミングアップ・クールダウンをするよう心掛けましょう。
また、ひざへの負担をかるくするためにも、ひざ周りを中心に下半身の筋力と柔軟性アップのトレーニングを行うとよいでしょう。

 

 

ひざの痛みが激しい時は、しっかりと休息をとり、回復するまでは運動を中止することも必要です。
スポーツ用品店などでひざの衝撃を和らげるインソールなども販売されていますので、それを使用するのもよいですね。

 

けがによるひざの痛みは、すぐに適切な処置が必要です。
ひざが腫れて熱をもち、激しい痛みがある場合には、ひざに体重がかからないようにし、氷のうなどで患部とその周辺を冷やしましょう。
けがの場合には、直ちに病院へ行って治療してもらうことが重要です。

 

 

老化によるひざの痛み

膝の痛み 原因

中・高齢者の多くにみられる「変形性膝関節症」の場合、
痛み止めや電機治療などでは根本的な治療とはなりません。
肥満気味の方や運動不足の方は、それらを少しずつ解消していきましょう。

 

特に、ひざは動かさないと関節の老化が早まり、関節の変形などがますます進んでしまいます。
あまり痛みを感じない程度の短時間のウォーキングや筋力トレーニング、
柔軟体操などを1日に数回行うなど、積極的に運動を行いましょう。

 

 

痛みがひどい場合には無理せず安静にすることも大切です。
また、ひざを深く曲げて座る正座や和式トイレはひざに負担がかかるので、できるだけ避けましょう。

 

 

病気によるひざの痛み

病気によるひざの痛みは、病院で検査をしてもらい、場合によっては手術が必要なこともあります。
ひざの痛みで悩んでいる方は、まずは医師に相談してみましょう。
あまりに痛みが激しい場合には、薬を服用して痛みを和らげます。
骨などの病気と診断された場合には、自分で判断せず、医師と相談しながらリハビリを行っていきましょう。

 

ひざの痛みを改善させるためには、サポーターや足底板などの装具を使用する方法や、患部を温めて血行をよくする温熱療法などもあります。
いずれにしても、自己判断は危険ですので、一度整形外科を受診してみて、医師に相談した方がよいでしょう。

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