膝の痛み 改善方法

膝の痛みの改善方法

膝の痛みの改善方法についてお伝えいたします。

膝の痛みの改善方法記事一覧

冬になると膝が痛くなるという話をよく聞きます。どうしても寒くなると筋肉が固まってしまって、体重を支える働きをきちんとできなくなることが原因です。ストレッチをして筋肉を柔らかくしたり、湿布を貼ってみたりといろいろ対処方法があるみたいですが、私の母親が実際に実行して改善した民間療法?を紹介します。まず、焼酎に唐辛子を2、3本漬け込みます。7〜10日くらいで焼酎の色が少し赤みがかってきます。これで準備完...

長く生きてこれば、身体だって弱くなりますから、調子が悪くなるところだって出てきます。「膝が痛いな」と思っても「齢をとったんだから当たり前」なんて諦めていませんか?でも、足腰の痛みって、そんな簡単に諦めてよい問題ではないんです。それでは、膝の痛みはどうやって治すのか?「体重を落としなさい」「筋肉をつけなさい」「サプリメントはどうですか?」確かに膝が痛いだけで死んじゃうようなことはありませんが、痛みか...

ひざの痛みには様々な原因があります。痛みを感じる主な原因としては、スポーツをしている時などに負担がかかることでひざを痛めてしまった外傷や、加齢による骨の劣化、そして病気などの身体の異常が引き起こすものがあげられます。運動などで誰かと接触したり、大きな負担がかかることで起きるひざの痛みとして代表的なものには、次のようなものがあります。靭帯損傷ひざを強打したり激しく動かした際に、靭帯が傷ついて裂けたり...

ひざの痛みはとてもつらいものです。特に、慢性的な痛みだと座るのも立ち上がるのも、歩くこともつらいもの。そんなひざの痛みを少しでも緩和するための薬やサプリメントがあれば、日常生活が楽になりますよね。そこで、ひざの痛みに効く薬とサプリメントをご紹介します。ひざの痛みに効く薬軽い痛みであれば、湿布や軟膏、クリームなどで患部を温め(冷やし)、炎症を抑え、痛みを和らげることができます。継続して使用することで...

テレビや新聞などで”つら〜いひざの痛みに”とよく取り上げられている『グルコサミン』と『コンドロイチン』は、ご存じの人も多いかと思います。グルコサミンとコンドロイチンには、軟骨の再生を助ける働きがあるため、ひざの痛みに効くサプリメントとして最近注目されています。しかし、グルコサミンとコンドロイチンそれぞれにどのような働きがあり、どの程度の効果があるのかはなかなかわかりずらいもの。そこで、それぞれの効...

ひざの痛みの中でも特に多くの人にみられるのが、変形性膝関節症(へんけいせいしつ(ひざ)かんせつしょう)。関節の痛みは、栄養不足からも起こりがちです。骨が弱くなってしまうと、ひざに大きな負担がかかりますし、筋肉はひざの屈伸運動のほか、衝撃から守る役割もあります。また、関節は軟骨がすり減ってしまうことで痛みを生じます。ひざの痛みにおすすめの栄養カルシウム骨を作るために必要な栄養です。牛乳やヨーグルト、...

ひざに痛みを感じ始めた場合、病院に行った方がいいとは分かっていても、すぐに症状が治まるかもしれないし・・・と考える人も少なくないでしょう。そこで、病院を受診する目安を症状ごとにお話しようと思います。スポーツでひざを強打した、数日前にひざに負担のかかる動きをしたなど、どうしてひざが痛み始めたのかが原因が明確にわかっている場合や、痛みがそれほどひどくない場合は、数日間シップをはりながら様子をみてもいい...

気温が段々下がってきて、冬の足音が聞こえ始めると膝の痛みや違和感を感じる人が多いと思います。痛みを感じない状態であれば、何となくすっきりしないなあと思いつつ、歩いたり走ったりし続けてしまっているのではないでしょうか。そんな時は要注意です。痛みの症状がでるまでに、何らかの対策をしましょう。膝を触ってみると、何となく冷たいと感じるときがあると思います。これは膝の血の巡りが悪くなってしまっている証拠です...

「ひざが痛い」という人がいますが、ひざの痛みの原因は、様々なものが考えられます。たとえば、スポーツやけが、事故を原因とする痛み。サッカーやラグビーなど、接触が多い競技や、バスケットボールやバレーなどのジャンプ系の競技、短距離走やマラソンなどの陸上競技、そのほかにもジョギングなどの運動は、下半身を酷使するため、膝への負担が大きく、十分な休息をとらないままこのようなスポーツ運動や練習を続けることで、ひ...